Existe una gran variedad de tés, cada uno tiene propiedades distintas y aportaciones nutrimentales. Dependiendo de la hierba o fruta, es el tipo de infusión que se obtiene, usualmente estos suelen consumirse calientes o tibios, pues la temperatura también es un factor de importancia para los aportes para la salud.
Uno de los tés con grandes propiedades médicas es el té de hojas de guayaba, ya que tiene grandes beneficios para la salud por la cantidad de antioxidantes que posee, así como sus aportes para combatir la inflamación.
La preparación de este té de hojas de guayaba está hecha de la planta del guayabo, su nombre científico es Psidium guajava, a diferencia del fruto de esta planta, las hojas no desprenden un sabor tan dulce, pero, posee una amplia variedad de propiedades benéficas para la salud.
¿Cuáles son los beneficios del té de hojas de guayaba?
Uno de los principales beneficios de consumir este té es que ayuda a combatir la retención de líquidos, esto debido a sus propiedades diuréticas. Estas propiedades se atribuyen a la presencia de compuestos bioactivos como los flavonoides, los cuales pueden estimular el sistema renal para aumentar la producción de orina. Esto favorece la eliminación del exceso de líquidos y de sodio acumulado en el cuerpo.
Adicionalmente, el consumo de líquidos como el té promueve una mejor hidratación, lo que también puede contribuir a disminuir la retención al equilibrar los niveles de líquidos en el organismo. Sin embargo, es importante señalar que su efecto es leve y que la reducción de retención de líquidos también depende de otros factores como la dieta, el consumo de sal en exceso y la actividad física, así como el seguimiento con un médico.
Por otra parte, sus compuestos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede beneficiar a personas con afecciones inflamatorias. Gracias a su contenido en vitamina C y otros compuestos bioactivos, se le atribuyen propiedades para fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra infecciones.
Algunos estudios sugieren que el té de hojas de guayaba puede ayudar a reducir la absorción de azúcares y mejorar la sensibilidad a la insulina, por lo que es ampliamente recomendable para personas con diabetes tipo 2.
Las hojas de guayaba contienen antioxidantes que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres, lo que puede proteger las células y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Se cree que el té de hojas de guayaba puede aliviar el malestar estomacal, la diarrea y promover un mejor funcionamiento del sistema digestivo gracias a su efecto astringente y antimicrobiano.
