El uso de enjuagues bucales como complemento en la higiene oral es habitual, pero su efectividad depende de un uso adecuado y la elección del producto adecuado.
En este contexto, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) publicó en la Revista del Consumidor una receta para preparar un enjuague bucal casero, ofreciendo una opción económica y práctica para quienes buscan cuidar su salud bucal desde casa.
Según la institución, este enjuague se puede preparar con ingredientes accesibles y tiene una caducidad de hasta seis meses. Con un costo promedio de $19 pesos mexicanos por medio litro, esta receta ofrece una alternativa económica a los enjuagues comerciales, permitiendo mantener una buena higiene bucal sin afectar el presupuesto familiar.
Cómo preparar este enjuague
De acuerdo con la Profeco, los ingredientes necesarios para preparar este enjuague incluyen:
- 2 tazas de agua
- 40 gotas de esencia de menta
- 2 cucharadas de glicerina pura
- ½ cucharadita de mentol cristalizado
- 2 cucharadas de alcohol etílico sin desnaturalizar
- 2 cucharadas de sorbitol en polvo y una pizca de colorante vegetal azul
- Una botella de plástico con capacidad de 1 litro
- Dos tazones de vidrio
- Una cuchara
- Embudo de plástico
Procedimiento
- Disuelve el sorbitol en agua dentro de uno de los tazones.
- Añade la glicerina al tazón con el sorbitol disuelto y mezcla bien.
- En un segundo tazón, mezcla el alcohol con el mentol hasta que este último se disuelva completamente.
- Incorpora la esencia de menta a la mezcla de alcohol y mentol, y revuelve bien.
- Combina ambas mezclas lentamente, asegurándote de que todo quede bien integrado.
- Vierte la mezcla en una botella de plástico utilizando el embudo.
- Añade el colorante vegetal y agita bien para que todos los ingredientes se integren completamente.
El enjuague bucal: un complemento, no un sustituto
La Profeco enfatizó que los enjuagues bucales no deben sustituir las técnicas mecánicas de higiene oral, como el cepillado de dientes y el uso de hilo dental. Estas prácticas son esenciales para mantener una adecuada salud bucal y deben realizarse al menos tres veces al día, después de cada comida principal. El enjuague bucal, por su parte, actúa como un complemento que puede ayudar a reforzar la limpieza y a abordar necesidades específicas.
En el mercado, encontrarás una amplia gama de enjuagues bucales diseñados para distintos fines. Algunos están formulados para refrescar el aliento temporalmente, mientras que otros contienen flúor para prevenir caries, combatir la gingivitis o reducir la sensibilidad dental. Por ello, es importante elegir el enjuague que mejor se ajuste a tus necesidades personales.
Es esencial leer las etiquetas de los productos para conocer las instrucciones de uso y las advertencias específicas. Estas etiquetas suelen incluir precauciones como “no ingerir el producto”, “mantener fuera del alcance de los niños” y restricciones de uso según la edad.
En el caso de los niños menores de seis años, la institución advirtió que no deben utilizar enjuagues bucales que contengan flúor, debido al riesgo de ingesta accidental. Aunque estas fórmulas son efectivas para prevenir caries, su uso en menores puede ser contraproducente si no se supervisa adecuadamente.
Además, la Profeco subrayó que el uso de enjuagues bucales debe ser siempre complementario y no debe reemplazar el cepillado dental. Para obtener los beneficios esperados, es importante seguir las indicaciones del producto, como realizar buches vigorosos durante 30 segundos con aproximadamente 20 mililitros de enjuague sin diluir, y luego escupirlo.
