Ola de calor: estos son los elementos que debes guardar en el botiquín durante la temporada

Durante los meses más calurosos del año, las altas temperaturas pueden desencadenar una serie de emergencias relacionadas con el calor, como golpes de calor, deshidratación e insolaciones. Ante ello, contar con un botiquín bien equipado es fundamental para prevenir y tratar estas situaciones de manera efectiva. Estos son elementos clave que deben incluirse en un botiquín para la temporada de calor, así como medidas adicionales para protegerse de los efectos adversos del clima.

Los medicamentos y productos tópicos son una parte esencial del botiquín para el calor. Entre los elementos recomendados se encuentran el paracetamol y el ibuprofeno, útiles para aliviar dolores, fiebre o malestares menores. También se sugiere incluir antihistamínicos, que pueden ser necesarios en caso de reacciones alérgicas provocadas por picaduras de insectos o contacto con plantas.

Para el cuidado de la piel es importante contar con cremas de aloe vera o calamina, que ayudan a calmar quemaduras solares e irritaciones. Asimismo, el protector solar de amplio espectro, con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30, es indispensable para prevenir daños en la piel por la exposición al sol.

Otro elemento clave es el repelente de insectos, especialmente útil en zonas donde los mosquitos y otros insectos son más comunes durante el calor. Finalmente, las sales de rehidratación oral (SRO) son esenciales para combatir la deshidratación o reponer líquidos perdidos por sudoración excesiva.

El medio también detalló que un botiquín completo debe incluir materiales básicos para atender heridas y lesiones menores. Entre estos se encuentran vendas y gasas estériles, necesarias para limpiar y cubrir heridas, así como esparadrapo y cinta adhesiva para asegurar los vendajes. Para evitar infecciones, se recomienda tener a la mano un antiséptico, como yodo, alcohol o clorhexidina.

Otros elementos importantes son un termómetro, útil para monitorear la fiebre en casos de golpes de calor o infecciones, y guantes desechables, que protegen tanto al paciente como a quien realiza los primeros auxilios. Además, se sugiere incluir pinzas y tijeras, que pueden ser necesarias para extraer astillas o cortar vendajes.

En situaciones de golpes de calor o insolaciones, el medio subrayó la importancia de contar con herramientas específicas para enfriar el cuerpo. Entre los artículos recomendados se encuentran toallas frías o paños húmedos, que pueden colocarse sobre la piel para reducir la temperatura corporal. También se sugieren bolsas de hielo o gel frío, útiles para aplicar en la cabeza o la nuca en casos de emergencia.

Otro elemento práctico es un spray refrescante o agua mineral, que puede utilizarse para mantener hidratada a la persona afectada. Estos artículos son especialmente útiles en situaciones donde la exposición al calor ha sido prolongada y se requiere un alivio inmediato.

Para tratar picaduras de insectos y reacciones alérgicas, el medio recomendó incluir antihistamínicos orales o cremas específicas, como las que contienen difenhidramina o hidrocortisona. Estas opciones ayudan a aliviar la inflamación y el picor causados por las picaduras. También se sugiere contar con una crema o gel para quemaduras solares, preferiblemente con aloe vera, para calmar la piel irritada.

En casos de reacciones alérgicas graves o anafilaxia, el medio destacó la importancia de tener epinefrina en el botiquín, siempre y cuando haya sido prescrita por un médico. Este medicamento puede ser vital en situaciones de emergencia.

Además de los elementos mencionados, el medio señaló que otros artículos pueden ser de gran utilidad durante la temporada de calor. Entre ellos se encuentran agua embotellada, indispensable para prevenir la deshidratación, y accesorios como gafas de sol y un sombrero, que protegen los ojos y la cabeza de la exposición solar.

También se recomienda incluir mascarillas y gel antibacterial, útiles para desinfectar las manos en situaciones donde no haya acceso a agua y jabón. Finalmente, una lista de números de emergencia, que incluya contactos de hospitales, bomberos y servicios médicos, puede ser crucial en caso de situaciones graves.

Además de contar con un botiquín bien equipado, es importante adoptar medidas preventivas para minimizar los riesgos asociados al calor. Entre estas medidas se encuentra evitar la exposición al sol durante las horas más calurosas del día, que suelen ser entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m. También se recomienda beber agua con frecuencia para mantenerse hidratado y usar ropa ligera y de colores claros, que permita la transpiración y brinde protección contra el sol.