Cuál es la bebida ideal para la gastritis

La gastritis es una condición caracterizada por la inflamación o irritación de la mucosa que recubre el estómago. Esta afección puede ser de corta duración, conocida como gastritis aguda, o prolongarse en el tiempo, denominándose gastritis crónica.

Sus causas principales incluyen infecciones bacterianas como la provocada por Helicobacter pylori; el consumo prolongado de antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno o la aspirina, también es una causa frecuente, ya que estos medicamentos disminuyen la protección natural del revestimiento gástrico.

Otros factores incluyen el consumo excesivo de alcohol, que provoca irritación, así como el estrés prolongado, que puede alterar la producción de ácido en el estómago. Además, una dieta rica en alimentos irritantes o muy condimentados puede contribuir al desarrollo o agravamiento de esta condición.

Otros factores, como el estrés significativo o una dieta inadecuada, también pueden desencadenar esta afección. Los síntomas más comunes son ardor, dolor abdominal, náuseas y sensación de hinchazón, aunque en algunos casos pueden llegar a presentarse complicaciones más graves.

La gastritis afecta principalmente al estómago, específicamente a la mucosa gástrica, que es el revestimiento que lo protege de los ácidos digestivos.

Si no se trata, puede generar complicaciones que impacten en otros órganos o sistemas, como el esófago en casos de reflujo asociado, o el duodeno, que es la primera parte del intestino delgado, derivando en afecciones como úlceras. Sin embargo, su afectación principal sigue siendo el estómago.

Para tratar la gastritis, se recomienda consumir bebidas suaves que no irriten la mucosa del estómago. Algunas opciones incluyen:

• Agua tibia: Es la más recomendada, ya que ayuda a mantener la hidratación sin irritar el estómago.
• Infusiones de hierbas: Como manzanilla, jengibre o malva, que tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes. Se deben evitar las infusiones con cafeína como el té negro o verde.
• Bebida de avena: Preparada con agua, puede ser calmante para la mucosa gástrica.
• Jugo de aloe vera: En pequeñas cantidades, este puede ayudar a aliviar la irritación de la mucosa gástrica.
• Agua de coco: Es hidratante y suave para el estómago.

Es importante evitar bebidas como café, alcohol, gaseosas y jugos ácidos (de naranja, limón, etc.), ya que pueden agravar los síntomas. Para un tratamiento adecuado, es recomendable consultar a un médico.