Gene Simmons reveló su rutina para mantenerse en forma a los 76 años: “Nunca hago ejercicio”

A los 76 años, Gene Simmons, bajista y cofundador de KISS, asume el desafío de cuidar su salud física con disciplina diaria. El músico, conocido por su trayectoria en una de las bandas más importantes del rock, comparte cómo su alimentación, los hábitos en casa y las enseñanzas familiares influyen en la manera en que enfrenta el paso del tiempo.

En una entrevista difundida el 3 de noviembre, Simmons abordó los retos a los que se enfrenta debido al envejecimiento. Explicó que su metabolismo “se ralentiza como el tic-tac de un reloj antiguo”, lo que le obliga a moderar su dieta y, en especial, a evitar aquellos alimentos que más disfruta: los dulces. Simmons admitió con humor que los postres, como galletas, pasteles y chocolates, siguen siendo su debilidad. “Los dulces son lo más divertido que puedo tener con los pantalones puestos”, comentó.

No obstante, la responsabilidad de mantener su peso bajo control lo lleva a restringir su consumo de azúcares, especialmente en los periodos entre giras. En su día a día, prefiere productos frescos cosechados en su propio hogar, como tomates y ciruelas. Además, atribuye gran parte de sus hábitos alimenticios equilibrados a Shannon, su esposa, quien se encarga de preparar encurtidos caseros que forman parte de su dieta habitual. Entre sus antojos destaca también la afición por los cereales, los cuales prefiere bien fríos y mezclados para experimentar distintos sabores en cada desayuno.

El estilo de vida de Simmons cambia drásticamente durante las giras. El músico explicó que, al subir al escenario, el desgaste físico se multiplica al portar una armadura de 18 kilogramos y plataformas de 18 centímetros, lo que le permite consumir más calorías sin preocupación excesiva. “Cuando estoy de gira, no importa. Podría comer tarta de queso todos los días porque el gasto calórico en el escenario es como un entrenamiento intenso”, afirmó.

Esta exigencia física convierte cada concierto en un verdadero ejercicio de resistencia. El movimiento constante, la energía requerida para las presentaciones y el peso del vestuario contribuyen a que Simmons logre mantener su figura, a pesar de las tentaciones gastronómicas. “El show significa sudor, peso y esfuerzo. Termino exhausto”, describió el bajista.

Uno de los aspectos que más ha marcado la vida del músico es la influencia de su madre, Flora, superviviente de los campos de concentración en Alemania. Simmons destaca que su decisión de abstenerse completamente del alcohol y de otras sustancias parte de la promesa de nunca decepcionar a su madre. “Ella era una sobreviviente de los campos de concentración de la Alemania nazi a los catorce años y yo nunca quise romperle el corazón. Soy su único hijo”, enfatizó.

Para el bajista, la motivación para llevar una vida saludable no proviene solo de la vanidad o de mantener una imagen, sino de la historia familiar y el deseo de honrar el esfuerzo y sacrificio de quienes le precedieron. Esta convicción ha sido una guía constante a lo largo de los años, permitiéndole esquivar excesos y conductas autodestructivas. La fortaleza de Simmons encuentra raíz en su pasado y en el ejemplo de su madre.

A diferencia de otros artistas que siguen planes de entrenamiento rigurosos, Simmons confesó que nunca ha realizado ejercicios formales. Para él, la clave reside en no permanecer quieto y asegurarse de estar de pie el mayor tiempo posible durante el día. “Nunca hago ejercicio”, explicó, destacando que no cree necesario alcanzar metas de pasos diarias específicas. Su filosofía consiste en mantener el cuerpo activo y evitar el sedentarismo prolongado.

El músico sugirió que cada persona debe ajustarse a sus propias necesidades y capacidades. “No hay una fórmula universal para todos. Se trata de encontrar un ritmo que te permita sentirte bien y mantenerte en movimiento”, puntualizó. La sencillez y la constancia definen su enfoque frente al bienestar.

Simmons tiene programada su participación en el evento KISS Kruise: Landlocked in Vegas, que se celebrará del 14 al 16 de noviembre. Este encuentro marca la primera reunión de KISS tras la gira de despedida de 2023. El evento reunirá a seguidores de la banda y a sus integrantes para compartir presentaciones y actividades relacionadas con el grupo.

En la actualidad, Simmons mantiene una rutina enfocada en hábitos saludables, moderación alimenticia y actividad física cotidiana. Sus declaraciones recientes enfatizan la combinación de una alimentación equilibrada, la influencia familiar y la importancia de estar en movimiento como ejes principales de su estilo de vida a los 76 años.