Día Mundial contra la obesidad: este es el preocupante porcentaje de los mayores de edad en Colombia que tienen un índice de masa corporal alto

La obesidad y el sobrepeso afectan a casi el 60 % de la población en Colombia, según datos de la Asociación Colombiana de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo.

Este panorama, que se ha consolidado como un problema de salud pública, y ha generado preocupación entre especialistas, que destacan la necesidad de abordar esta enfermedad desde múltiples perspectivas.

Aprovechando que a nivel mundial se conmemora cada año el Día Mundial de la Obesidad, el 4 de marzo, la Universidad del Rosario hizo un llamado a la acción para promover estilos de vida saludables y ampliar la información sobre esta problemática en el país.

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Esto se hizo sumado al estudio a nivel mundial que advierte que más de la mitad de los adultos y un tercio de los menores tendrán sobrepeso u obesidad en 2050, ha puesto en alerta a la sociedad colombiana, que no quedó muy bien parada en el estudio, debido a que se conoció que de la población adulta en el país, el 64% de los mayores de edad tiene un IMC (Índice de Masa Corporal)

De acuerdo con Camilo Domínguez, especialista en epidemiología y profesor de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad del Rosario, la obesidad no solo debe ser tratada desde el ámbito de la alimentación, sino que también es crucial considerar factores como la salud mental, el diseño de políticas públicas y la implementación de medidas académicas orientadas a la prevención, aseguró en entrevista al diario colombiano El País, de Cali.

Domínguez subrayó que adoptar hábitos saludables puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles en un 30 %, destacando la importancia de la concienciación individual sobre el autocuidado.

Un análisis global ha puesto de manifiesto una alarmante tendencia en la salud pública mundial: para el año 2050, se estima que el 60% de los adultos, lo que equivale a aproximadamente 3.800 millones de personas, y un tercio de los menores, unos 746 millones, presentarán sobrepeso u obesidad.

Este hallazgo proviene de un estudio sobre la carga global de las enfermedades (GBD, por sus siglas en inglés), publicado en la prestigiosa revista médica The Lancet, y que abarca datos de 204 países (incluido Colombia). El informe insta a los gobiernos a implementar medidas urgentes para frenar esta creciente crisis de salud.

La profesora Emmanuela Gakidou, del Institute for Health Metrics and Evaluation (Ihme) de la Universidad de Washington, y autora principal del estudio, calificó esta situación como un “fracaso social monumental”. En sus declaraciones, destacó la necesidad de que los gobiernos y los sistemas de salud pública utilicen los datos recopilados para identificar las poblaciones más afectadas y actuar de manera inmediata. Además, subrayó la importancia de desarrollar estrategias preventivas dirigidas a las personas con sobrepeso, con el objetivo de evitar que estas condiciones deriven en problemas más graves.

El análisis se basó exclusivamente en datos del índice de masa corporal (IMC), una medida estándar que relaciona el peso y la altura de una persona para determinar si se encuentra en un rango saludable. Aunque el IMC es una herramienta ampliamente utilizada, los expertos advierten que no captura todos los aspectos de la salud metabólica, lo que podría subestimar o sobreestimar ciertos riesgos asociados al sobrepeso y la obesidad.

Este reporte también señaló que en las últimas tres décadas se ha producido un aumento constante en los casos de sobrepeso y obesidad en todo el mundo. Este incremento, según los investigadores, refleja cambios significativos en los hábitos alimenticios, el estilo de vida y otros factores sociales y económicos.

De no tomarse medidas inmediatas, esta tendencia continuará agravándose, con consecuencias devastadoras para la salud pública y los sistemas sanitarios.

El informe reciente de la Federación Mundial de Obesidad, el 26 % de los adultos en Colombia sufre de obesidad, una cifra que pone de manifiesto la magnitud de esta problemática de salud pública en el país. Además, el estudio revela que el 64 % de los mayores de edad en Colombia tiene un índice de masa corporal (IMC) elevado, lo que indica un riesgo significativo para su bienestar físico.

Estos datos fueron recopilados en colaboración con el Instituto de Métricas de Salud, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y otros organismos internacionales, dejando encendidas las alarmas en la población.

El informe también proyecta un panorama preocupante para el futuro. Según las estimaciones, para el año 2030, se espera que 27,9 millones de colombianos presenten un IMC alto, y representaría un incremento considerable en comparación con las cifras actuales. Este aumento refleja una tendencia alarmante que no solo afecta a Colombia, sino también a otros países de la región.

Dicho informe señala que en Colombia no se han realizado encuestas nacionales sobre sobrepeso, obesidad y hábitos alimenticios en los últimos cinco años. Esta falta de datos actualizados dificulta la implementación de estrategias efectivas para abordar la situación, y por ende, en la implementación de políticas públicas que puedan ayudar a revertir la situación actual.

De acuerdo con el Ministerio de Salud de Colombia, el índice de masa corporal (IMC) se calcula al dividir el peso entre la estatura al cuadrado (Peso (Kg) / Estatura al cuadrado Mt). Si el IMC es menor a 18.5, la persona se encuentra en condición de delgadez o bajo peso; si ronda entre 18.5 y 24.9, es un peso saludable; pero si el cálculo está entre 25.0 y 29.9, ya hay sobrepeso y debería comenzar a preocuparse; y si ya rebasa 30.0 o más, es considerado como obesidad.

El informe destaca que los países del sur de América Latina, como Chile, Argentina y Uruguay, lideran la lista de naciones con los índices más altos de obesidad en la región. Este fenómeno se atribuye a diversos factores, entre ellos, el aumento del sedentarismo, la adopción de dietas poco saludables y la falta de políticas públicas efectivas para combatir esta enfermedad.

En el caso de Colombia, más del 60 % de hombres y mujeres adultos tienen un IMC superior a 25 kg/m², y esto los clasifica dentro de las categorías de sobrepeso u obesidad. Estas cifras reflejan una problemática que no solo afecta la calidad de vida de las personas, sino que también representa un desafío para los sistemas de salud pública en términos de costos y recursos.

Recomendaciones para evitar el sobrepeso:

• Mantener una dieta equilibrada: incluye frutas, verduras, proteínas magras, carbohidratos integrales y grasas saludables. Evite el consumo excesivo de alimentos procesados, grasas saturadas, azúcares refinados y bebidas azucaradas.
• Controlar las porciones: aprenda a medir las cantidades para evitar comer en exceso. Utilice platos más pequeños como una estrategia visual para controlar las porciones.
• Hidratarse adecuadamente: beba suficiente agua durante el día, dado que muchas veces la sed puede confundirse con hambre.
• Realizar actividad física regularmente: dedique al menos 30 minutos diarios a actividades como caminar, correr, nadar o realizar ejercicios en casa.
• Evite el sedentarismo: si trabaja en una oficina o pasa muchas horas sentado, intente levantarse cada hora para realizar pequeños estiramientos o dar un corto paseo.
• Dormir lo suficiente: un mal descanso puede alterar las hormonas relacionadas con la saciedad y el hambre, lo que podría llevar al aumento de peso.
• Planificar las comidas: organice sus comidas con antelación para evitar recurrir a opciones rápidas y poco saludables.
• Comer despacio: masticar bien los alimentos y tomarse su tiempo para comer puede favorecer a la sensación de saciedad.

• Evite picar: si tiene hambre entre comidas, busque una opción saludable que haga las veces de snacks, tales como frutos secos, yogures naturales o frutas.
• Consultar a un profesional: si es necesario, acude a un nutricionista o médico para recibir orientación personalizada y establecer metas realistas.