Mujer colombiana va por el récord Guinness en ser la persona más longeva del mundo: tiene tips para llegar hasta los 100 años

La historia de María Antonia Cuero, una mujer nacida en Mayorquín, Buenaventura, ha captado la atención de Colombia y del mundo.

Según su cédula de ciudadanía, María Antonia nació el 18 de octubre de 1901, lo que significa que en 2024 celebró su cumpleaños número 123.

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De confirmarse oficialmente esta información, no solo se convertiría en la persona más longeva de Colombia, sino también superaría el récord mundial de longevidad registrado por Jeanne Louise Calment, una mujer francesa que vivió 122 años y 164 días, según los registros de Guinness World Records.

A través del programa Los Informantes, María Antonia dio a conocer más sobre su vida y los secretos detrás de su longevidad. Durante la entrevista, esta mujer compartió detalles de su rutina y su filosofía de vida, que, según ella, han sido clave para alcanzar una edad tan avanzada. Aunque su cédula respalda su edad, aún no ha sido autenticada oficialmente, un paso necesario para que su caso sea reconocido a nivel mundial.

El cumpleaños número 123 de María Antonia fue un evento único que reunió a familiares, vecinos y hasta miembros de la Policía Nacional de Cali, quienes le ofrecieron una serenata, regalos y una torta en su honor. Este gesto no solo destacó la admiración que genera en su comunidad, además también resaltó la importancia de su historia como un símbolo de longevidad y resiliencia.

Con ocho hijos, 26 nietos, 24 bisnietos y 54 tataranietos, María Antonia es el centro de una extensa familia que la acompaña y celebra su vida. Su caso ha despertado interés no solo por su edad, sino también por la posibilidad de que su historia reescriba los registros de longevidad a nivel mundial.

En medio de la entrevista, María Antonia compartió lo que considera los pilares de su longevidad. Según ella, reírse, no preocuparse, vivir al aire libre, caminar mucho, sentarse poco, comer pescado y plátano verde, nadar y remar en el mar son las claves para superar los 100 años. Estas prácticas, que reflejan un estilo de vida activo y saludable, han sido parte de su rutina desde joven.

Según el doctor Juan Manuel Anaya, inmunólogo clínico y director del Centro de Investigación e Innovación en Salud de Coosalud (Ciisa), es difícil determinar cómo una persona puede superar los 120 años. Anaya, que también es el médico personal de María Antonia, destacó que su caso es excepcional y representa un orgullo para él como profesional de la salud.

El doctor Anaya mencionó en el programa, que está en el trabajo para que María Antonia sea incluida en el libro de los Guinness World Records. Aunque hasta ahora no se ha realizado la diligencia oficial para autenticar su edad, el médico aseguró que este proceso se llevará a cabo con la autorización de la familia. De confirmarse, Colombia podría entrar en los registros mundiales de longevidad, destacándose por este caso extraordinario.

Para Anaya, atender a María Antonia no solo es un honor, sino también una experiencia única. Según sus declaraciones, ella es su paciente favorita y la más consentida, lo que refleja el impacto emocional que esta mujer ha tenido en quienes la rodean.

María Antonia pasó gran parte de su vida en Mayorquín, una localidad en el distrito de Buenaventura, donde se dedicó a actividades tradicionales como la pesca, el corte de madera y el tejido de canastos. Estas labores, realizadas al aire libre y en contacto constante con la naturaleza, parecen haber sido fundamentales en su estilo de vida. Sin embargo, hace ocho años se trasladó a Cali, donde vive con una de sus hijas debido a problemas de salud relacionados con su avanzada edad.

A pesar de las limitaciones físicas que ha desarrollado con los años, María Antonia conserva una actitud activa y una personalidad alegre. De acuerdo con lo que comentó en la entrevista, la mujer disfruta de actividades como ver televisión cuando se siente cansada o aburrida, y mantiene un interés por su apariencia personal. Le gusta peinarse, aplicarse crema y que le pinten las uñas, lo que refleja su espíritu vanidoso y su deseo de mantenerse arreglada.

Estos son algunos consejos del portal especializado ABS Bimédica para lograr vivir hasta los 100 años:

• Cuida su alimentación: siga una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras. Reduzca la ingesta de carne y reemplácela por más legumbres. Consuma también abundante pescado; el omega-3 presente en ellos ayuda a cuidar el corazón y la salud cardiovascular. En resumen, se trata de seguir la dieta mediterránea.
• Haga ejercicio: es fundamental mantenerse activo y evitar el sedentarismo para prevenir un gran número de enfermedades. Realizar ejercicio moderado al menos durante 30 minutos diarios será suficiente para disfrutar de sus beneficios.
• Duerma lo suficiente: durante la vejez cuesta más conciliar el sueño y este se vuelve más ligero, hay estudios que demuestran que es debido a la pérdida progresiva de un tipo de neurona. Lo recomendable son 7 horas de sueño diarias para llevar una vida saludable.
• Evite el estrés y sea positivo: el pesimismo, el estrés y la ansiedad contribuyen a debilitar el sistema inmunológico y por lo tanto el organismo se vuelve vulnerable a infecciones y otras enfermedades. Además, el estrés está directamente relacionado con varias enfermedades.
• Evite el consumo de drogas: el consumo de sustancias como el alcohol o el tabaco va en detrimento de la salud. Son muchas las enfermedades que están asociadas a estas drogas, algunas de ellas tan graves como el cáncer.
• Mantenga activa la mente: la estimulación cognitiva permite prevenir enfermedades mentales en general y especialmente las neurodegenerativas relacionadas con el envejecimiento. Ejercicios como la lectura, la escritura y las operaciones numéricas o los juegos de mesa de toda la vida como el ajedrez, las cartas y el dominó mantienen el cerebro en forma.
• Visualice metas vitales: establecer metas y objetivos a lo largo de la vida y alcanzarlos mediante el esfuerzo y el trabajo diario es la clave de la felicidad.