Prepare un delicioso pollo desmechado con mayonesa, en menos de 30 minutos: este es el paso a paso

El pollo desmechado con mayonesa es una receta básica que no pasa de moda. Muchas familias recurren a ella porque es económica, rinde para varias porciones y se puede personalizar con ingredientes al gusto, como hierbas frescas, especias o incluso un toque de mostaza.

Además, es perfecta para esos momentos en que necesitas una preparación rápida, pero deliciosa, ya sea para el desayuno, un almuerzo ligero o una merienda con invitados.

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Este plato tiene un lugar especial en la cocina colombiana e internacional. En Colombia, es común usarlo para rellenar arepas o pan aliñado, mientras que en otros países puede encontrarse en wraps o ensaladas frías.

Es una receta que ha trascendido fronteras gracias a su facilidad de preparación y a los pocos ingredientes que requiere. Lo mejor es que puedes personalizarlo con los toques que más te gusten.

La clave para un buen pollo desmechado con mayonesa está en la cocción perfecta del pollo: debe quedar jugoso y fácil de desmechar. Luego, se mezcla con mayonesa, que puede ser casera o comercial, para lograr una textura cremosa y un sabor inigualable.

La receta toma aproximadamente 40 minutos en total:

• Preparación previa: 5 minutos.
• Cocción del pollo: 25 minutos.
• Enfriado y mezcla: 10 minutos.

• 2 pechugas de pollo (aproximadamente 500 g).
• 1 litro de agua para la cocción.
• 1 cucharadita de sal.
• 1 diente de ajo.
• 1 hoja de laurel (opcional).
• 1 taza de mayonesa (puede ser casera o comercial).
• 1 cucharadita de mostaza (opcional, para un toque de sabor adicional).
• Pimienta al gusto.
• 1 cucharada de jugo de limón (opcional, para un toque ácido).
• Perejil fresco o cilantro finamente picado (opcional, para decorar).

• Preparar el pollo: coloca las pechugas de pollo en una olla mediana y cúbrelas con agua. Agrega sal, el diente de ajo y, si lo deseas, una hoja de laurel para darle un sabor extra. Lleva la olla a fuego medio-alto hasta que el agua hierva.
• Cocinar el pollo: reduce el fuego a medio-bajo y cocina las pechugas durante 20-25 minutos, o hasta que estén completamente cocidas. Puedes comprobarlo pinchando la carne con un tenedor; si el jugo que sale es transparente, el pollo está listo.
• Enfriar y desmechar: retira las pechugas de la olla y deja que se enfríen durante unos minutos para que sea más fácil manipularlas. Una vez frías, desméchalas usando tus manos o dos tenedores, separando las fibras del pollo en tiras finas.
• Mezclar con mayonesa: en un recipiente grande, combina el pollo desmechado con la taza de mayonesa. Si deseas, añade una cucharadita de mostaza, pimienta al gusto y un poco de jugo de limón. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén integrados.
• Ajustar y decorar: prueba la mezcla y ajusta la sal o los condimentos según tu preferencia. Si quieres, decora con perejil o cilantro finamente picado antes de servir.
• Servir: utiliza el pollo desmechado con mayonesa para rellenar arepas, hacer sándwiches, preparar wraps o simplemente como acompañamiento en una ensalada fresca.

Con estas cantidades, esta receta rinde aproximadamente 4 porciones grandes o 6 porciones medianas, dependiendo del uso que se le dé (relleno, plato principal, etc.).

Cada porción (basada en 6 porciones) contiene aproximadamente:

• Calorías: 200-250.
• Grasas: 15 g.
• Grasas saturadas: 2 g.
• Carbohidratos: 1-2 g.
• Proteínas: 20 g.
• Azúcares: 0 g.

Cabe señalar que estas son estimaciones, y los valores nutricionales precisos dependen de los ingredientes específicos utilizados en la preparación y las cantidades de cada porción.

El pollo desmechado con mayonesa se puede conservar en la nevera por hasta 3 días si se guarda en un recipiente hermético. Es importante mantenerlo bien refrigerado para evitar la proliferación de bacterias debido a la presencia de la mayonesa.