Qué significa quedarse dormido en menos de diez minutos: lo que dice la ciencia sobre la latencia del sueño
La latencia del sueño, medida central en estudios clínicos, puede variar según factores como la edad, los hábitos diarios y el entorno, y su análisis es clave para comprender la calidad del descanso nocturno en la población adulta
Mirtha Legrand y el paradigma de la longevidad: los secretos de su vitalidad a los 99 años, según expertos
La actriz y conductora argentina deslumbra por su energía, optimismo y capacidad de adaptación. Especialistas analizan los pilares de su salud y explican por qué su caso representa un modelo inspirador
Estar siempre ocupado: los riesgos de la hiperactividad como escape emocional
Los expertos advierten que sobreocuparse puede funcionar como una estrategia para evitar la ansiedad, el vacío y la angustia, con efectos negativos para la salud. Cómo salir de este mecanismo de defensa y aprender a gestionar las emociones
Los 7 beneficios físicos y psicológicos de hacer ejercicio al aire libre
La actividad física en espacios verdes favorece el bienestar emocional, fortalece el sistema inmune y es accesible para todos. Cómo impacta la naturaleza en el cerebro y la salud mental, según dos expertos
Los beneficios para la salud de la cúrcuma y el jengibre, respaldados por la ciencia
Ambas raíces mejoran la función intestinal, contribuyen a la protección celular y pueden aliviar dolores articulares y musculares. Cómo utilizarlas en la cocina
El consumo moderado de vino aporta beneficios para la salud si es parte de una dieta mediterránea
Científicos de la Universidad de Navarra comprobaron que la reducción del riesgo cardiovascular y la mortalidad únicamente se observa cuando la bebida se integra en un patrón alimentario saludable
Los sistemas de drenaje craneal defienden al cerebro frente a infecciones y lesiones, según un estudio
Investigadores identificaron que los senos venosos de este órgano actúan como sistemas dinámicos de protección, permitiendo la vigilancia inmunitaria y el drenaje de sustancias potencialmente dañinas
Parkinson: qué dicen las nuevas guías de ejercicios físicos recomendados
La Fundación de Parkinson y el Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte presentaron nuevas directrices que promueven rutinas para controlar los síntomas motores y no motores y mejoran la calidad de vida de los pacientes
Un análisis de sangre podría anticipar la aparición de Alzheimer hasta con cuatro años de antelación
Científicos de la Universidad de Washington presentan una herramienta que calcula el riesgo y el periodo probable de manifestación de la enfermedad, lo que facilita la detección precoz y el uso de tratamientos preventivos
La OMS advierte que la mayoría de los cánceres prevenibles están relacionados a dos hábitos
Un informe global de la Organización Mundial de la Salud señaló que dos conductas explican la mayoría de los casos de la enfermedad y analiza cómo reducir su impacto a nivel mundial
