¿Dormimos mejor junto al mar?: qué dice la ciencia sobre sus beneficios para un sueño reparador
Escuchar las olas y disfrutar del paisaje acuático, activa las hormonas de la felicidad, neurotransmisores clave para la relajación y el buen descanso en vacaciones
Un compuesto químico conecta el estrés crónico con los síntomas de depresión
Un estudio reveló mecanismos desconocidos de interacción en el cerebro. El hallazgo abre nuevas posibilidades para el diagnóstico temprano y el tratamiento
Alzheimer: un método experimental logró detectar la enfermedad a partir de una gota de sangre
Por primera vez, fue posible identificar biomarcadores clave de la patología a partir de una muestra tomada en casa y enviada por correo. El análisis aún requiere estudios adicionales, según los investigadores
¿Planificar o improvisar? Qué revela la organización de un viaje sobre la personalidad, según la psicología
Algunas personas buscan anticipar cada paso y minimizar imprevistos, mientras otras prefieren dejarse llevar y descubrir lo que el destino ofrece. Especialistas consultados explican cómo estas actitudes reflejan modos de pensar y sentir
Vacaciones en familia: claves para convivir, desconectar y recargar energías
Empatía, tolerancia a la frustración y ajustes en las expectativas resultan fundamentales. Cuáles son los principales desafíos y las estrategias de los expertos para lograr un ambiente familiar armónico y relajado durante esos días
Los secretos de belleza de “Sylvie” de “Emily in Paris”: yoga Iyengar, ayuno intermitente y caminatas
La actriz Philippine Leroy-Beaulieu, compartió sus claves de bienestar y autocuidado. Cómo promueve hábitos saludables y defiende la autenticidad a cualquier edad
Qué efectos tiene la playa en el cerebro y la salud emocional
El sonido de las olas y la amplitud del horizonte inducen calma y bienestar. Por qué este estado, conocido como “mente azul”, favorece la liberación natural de hormonas del llamado “Cuarteto de la felicidad”
Qué come cada día el doctor Eric Topol, referente global en longevidad
El especialista asegura que una alimentación rica en vegetales, pescados, frutos secos y aceite de oliva es clave para un envejecimiento saludable, según décadas de investigación y evidencia clínica
Nuevas pruebas indican que los vínculos sociales frecuentes protegen la memoria y la independencia de los adultos mayores
Según un estudio británico que analizó a más de 30.000 personas, mantener vínculos frecuentes reduce la vulnerabilidad al deterioro cognitivo y ayuda a conservar la memoria y la independencia
Por qué una caminata después de cenar es beneficiosa para la salud digestiva en verano, según la ciencia
Sumar este sencillo hábito ayuda a reducir la sensación de pesadez y la hinchazón. Además, facilita el control del estrés y previene enfermedades crónicas. Recomendaciones de los expertos
