Por qué la plancha es uno de los ejercicios más completos para fortalecer el cuerpo y la mente
Especialistas de la Cleveland Clinic destacan los beneficios físicos y mentales de este ejercicio simple y accesible
Un jugo natural podría ayudar a bajar la presión arterial en adultos mayores, según un estudio
Una nueva investigación sugiere que ingerir esta bebida de manera regular contribuye a mantener la tensión bajo control
No es solo fuerza de voluntad: por qué dejar de fumar puede ser tan difícil, según expertos
La nicotina genera una fuerte adicción cerebral. Según el Dr. Robert Kirchoff, especialista de Mayo Clinic, comprender estos mecanismos ayuda a abandonar el cigarrillo
Cómo cuidarse del humo de los incendios forestales: recomendaciones de expertos en salud ambiental
Dicha exposición puede afectar la respiración y el bienestar general. Especialistas comparten consejos clave para reducir los riesgos y minimizar sus efectos en el organismo
Ocho aspectos sorprendentes que tus sueños pueden revelar sobre tu salud mental, según la ciencia
Según una especialista en medicina del descanso, estos contenidos nocturnos reflejan cómo el cerebro procesa emociones, estrés y experiencias cotidianas, y pueden ofrecer pistas sobre el bienestar psicológico
Respiración guiada: qué beneficios tiene, cuándo ayuda y en qué casos conviene evitarla
Respaldados por estudios recientes, los ejercicios de de este tipo se consolidan como una herramienta eficaz para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional, aunque especialistas advierten que su práctica requiere atención, gradualidad y precauciones según cada persona
Neurocirujanos revelan por qué mantener una mente desafiante aumenta la longevidad y ayuda a vivir más años
Estudios científicos muestran que los desafíos mentales, fortalecer la resiliencia y enfrentar el estrés cotidiano no solo mejora la calidad de vida, sino que también podría estar vinculado a una mayor expectativa de vida
La ciencia identifica cinco nutrientes clave para ralentizar el envejecimiento
Un reciente informe respaldado por expertos analiza qué compuestos cuentan con mayor evidencia científica para retrasar el deterioro biológico y prevenir enfermedades crónicas
Receta de revuelto de calabacín y jamón ibérico, rápida y fácil
Ideal para quienes buscan una opción rápida, ligera y llena de sabor en solo minutos
Cuáles son los cinco efectos positivos poco conocidos de la lactosa para el organismo, según una experta
Diversas investigaciones recientes exploran el verdadero impacto de este nutriente en el organismo. Por qué es esencial su consumo para la alimentación humana
