Google crea un entrenador personal con IA para el ejercicio, salud y sueño: cómo usarlo y en qué dispositivos

Muchas veces los entrenadores personales digitales se limitan a dar información. Con el objetivo de profundizar esa capacidad, Google confirmó la llegada de un asistente con inteligencia artificial que recibirá todas las dudas de los usuarios para generar planes personalizados basándose en los datos acumulados y las proyecciones que tenga cada uno en temas de salud, bienestar y sueño.

Esta solución, potenciada con el modelo Gemini, estará integrada en la aplicación rediseñada de Fitbit, disponible a partir de octubre para los dispositivos más recientes de Fitbit y Pixel Watch.

Se trata de un avance que busca transformar el modo en que los usuarios gestionan su estado físico, su descanso y su calidad de vida mediante la tecnología de vanguardia.

Google describe a su nuevo entrenador personal virtual como un asistente integral que “aúna la experiencia de un entrenador de fitness, un asesor de salud y bienestar y un coach de sueño” en una sola herramienta siempre disponible, personalizada y respaldada por algoritmos avanzados.

A través de un enfoque conversacional, el usuario inicia su experiencia con el entrenador de IA compartiendo sus metas, rutinas y limitaciones. Desde ese punto, la inteligencia artificial diseña un plan de acondicionamiento físico personalizado con objetivos concretos y rutinas detalladas.

Estas propuestas contemplan tanto la progresión semanal como los ajustes necesarios basados en el desempeño y los datos recolectados diariamente por el reloj o pulsera compatible.

La personalización no termina con la creación del plan inicial. Uno de los puntos fuertes del sistema es su capacidad para ajustar los entrenamientos y metas de acuerdo con factores como la calidad del sueño, el estado de ánimo reportado o imprevistos físicos.

Si el usuario informa, por ejemplo, una lesión menor o una noche de mal descanso, el entrenador modifica automáticamente el plan para ayudar a la recuperación y mantener el avance sostenido hacia las metas propuestas. Esta adaptación se da gracias a la monitorización continua y el análisis contextual de los datos recopilados.

Además, Google fomenta la interacción diaria con la IA. El usuario puede solicitar consejos al entrenador en cualquier momento, obtener recomendaciones de ejercicios alternativos o pedir explicaciones sobre datos puntuales como el descenso de energía o cambios en el rendimiento físico.

Una de las principales novedades que presenta el entrenador de IA de Google es que permite a los usuarios realizar consultas personalizadas sobre una extensa gama de temas relacionados con ejercicio, descanso y bienestar.

El sistema responde con información avalada por investigaciones científicas y se adapta al perfil específico del usuario. Preguntas como “¿debo dormir más o salir a correr mañana?”, o “¿qué ejercicios me convienen para perder peso?”, reciben planteamientos detallados y adaptados según los datos almacenados y analizados por el sistema.

Más allá del seguimiento físico y del sueño, el entrenador integra perspectivas holísticas de la salud, abarcando también la gestión del estrés y el bienestar mental. Los usuarios pueden recibir datos y recomendaciones tácticas para enfrentar situaciones cotidianas, como sentirse abrumado o experimentar caídas de energía a lo largo del día.

Google ha renovado completamente la aplicación de Fitbit para que el entrenador virtual y las funciones de inteligencia artificial estén plenamente integrados en la experiencia principal del usuario. La visualización de datos ha sido rediseñada para ser más intuitiva y permitir un acceso rápido a información relevante, progresos, tendencias y recordatorios personalizados.

Además, la sincronización de datos entre dispositivos se ha perfeccionado, permitiendo que toda la información relevante fluya y sea analizada de manera prácticamente instantánea. La app incorpora un nuevo modo oscuro, una de las demandas más recurrentes de la comunidad, y dispone de una navegación simplificada para abarcar el creciente volumen de métricas recogidas.

El despliegue del entrenador de salud personal basado en IA dará comienzo en octubre de 2025 como una vista previa exclusiva para los usuarios de Fitbit Premium en Estados Unidos.

Se integrará con los rastreadores más recientes de Fitbit, relojes inteligentes Fitbit y los nuevos Pixel Watch, incluidos los modelos más avanzados como el Pixel Watch 4. La fecha de llegada a otros países y la accesibilidad para el público no suscriptor aún no ha quedado definida.

Google ha señalado que el desarrollo de esta tecnología ha contado con la colaboración de expertos en medicina, inteligencia artificial y ciencias del comportamiento. Destaca la alianza con Stephen Curry y su equipo de alto rendimiento como asesores para perfeccionar el producto desde la perspectiva deportiva y de élite.