Melatonina, magnesio o valeriana: cuál es la mejor alternativa cuando tienes problemas para dormir
El insomnio y otros trastornos del sueño son una causa importante de fatiga, bajo rendimiento y problemas de concentración
Si tienes problemas para dormir podría ser síntoma de alguna de estas 10 enfermedades
Los trastornos del sueño son especialmente frecuentes en adultos mayores, mujeres y personas que viven con estrés crónico, ansiedad o enfermedades crónicas
¿Estrés y problemas para dormir? Esta es la infusión que ayuda a conciliar el sueño y disminuye el cortisol
Esta bebida natural no solo induce el sueño, sino que también ayuda a aliviar tensiones musculares, digestiones pesadas y pensamientos ansiosos
¿Problemas para dormir? Esta es la planta que debes poner en tu cuarto para conciliar el sueño rápidamente
Un nuevo estudio destaca cómo cierta especie natural puede influir en el descanso nocturno. Descubre qué características de esta planta favorecen el sueño profundo
