Lizzo compartió la rutina con la que redujo el 16% de su grasa corporal y reaviva el debate sobre nutrición
En declaraciones recogidas en el pódcast Just Trish, la cantante compartió detalles de sus comidas diarias, la importancia de la proteína animal y cómo estos cambios transformaron su bienestar físico y digestivo
Flacidez abdominal: por qué ocurre y qué puedes hacer para evitarla
Es una consecuencia común de cambios bruscos de peso, el embarazo o el envejecimiento natural
Esta es la especia que debes consumir para bajar de peso
Este popular condimento puede ser un aliado para la salud y el control de peso, aunque no hace milagros por sí solo
El impactante cambio de Sheyla Tadeo: así luce tras perder 58 kilos y donar su piel a niños quemados
La actriz y cantante compartió por primera vez los detalles del proceso con el que cambió su peso drásticamente
¿Cinta de correr o máquina de remo?: lo que recomiendan los entrenadores para obtener mejores resultados
Especialistas consultados por Women’s Health explican las ventajas de ambos equipos y brindan orientación sobre cuál elegir para perder peso, fortalecer músculos y cuidar la salud cardiovascular
El gran mito de las monodietas prometen resultados rápidos pero ponen en riesgo la salud
La selección de alimentos muy limitada, sostenida durante varios días, puede generar desequilibrios en el organismo y llevar a resultados efímeros
Pérdida de peso: diferencia entre el índice de masa corporal y la composición corporal
Aunque el IMC es una herramienta útil a nivel general, la composición corporal brinda información más precisa y personalizada
Qué le pasa al cuerpo cuando se dejan de consumir carbohidratos
La estrategia de reducir la ingesta de este macronutriente se popularizó como herramienta para el descenso de peso, pero una experta consultada por Women’s Health y un centro de referencia internacional analizaron la evidencia científica
Qué es el ciclado de carbohidratos, la estrategia alimentaria que potencia el rendimiento físico y mental
Estudios citados por GQ y centros de referencia mundial afirman que adaptar la cantidad de este macronutriente al tipo de actividad que se realiza evita los estancamientos frecuentes
El ejercicio más sencillo y eficaz para perder peso y mantenerse saludable
Múltiples estudios científicos confirman que esta actividad básica genera resultados significativos en la reducción de grasa corporal y mejora la salud cardiovascular sin las barreras de entrenamientos intensos
