Los 5 trucos del doctor José Viña, experto en longevidad, para aumentar la esperanza de vida: “Si tienes dudas, vuelve a la comida tradicional”
El doctor José Viña es autor del libro ‘La ciencia de la longevidad. Cómo vivir para envejecer mejor’, donde explora cómo alcanzar la vejez de la forma más saludable
Esther Díaz: “A los 50 empecé a ser multiorgásmica, lo que mata el deseo no son los años, son los prejuicios sociales”
La pensadora acaba de publicar “Una filosofía de la vejez”, donde invita a pensar de otra manera la que, dice, es la etapa más larga de la vida
El potenciador del envejecimiento que podría desafiar la medicina occidental, según un estudio
La inflamación persistente y de bajo nivel se ha vinculado con un amplio abanico de enfermedades comunes que potencia el envejecimiento en las personas mayores
La clave de un experto en longevidad “para vivir 100 años” gestionando el estrés: “No rellenes el tiempo libre con más y más actividades”
El doctor José Viña aconseja programarse el tiempo para “hacer las cosas bien, no para hacer más cosas” como llave para aumentar la longevidad y cuidar la salud mental
Siete hábitos alimentarios que afectan la digestión después de los 50 años
Con el paso del tiempo, el aparato digestivo puede volverse más vulnerable. Algunas prácticas cotidianas pueden influir en malestares frecuentes como acidez, inflamación o tránsito lento, según especialistas
Una mujer de 114 años revela el insólito alimento y los secretos para mantenerse viva por más de un siglo
El 4 de julio, Bonita Gibson celebró su centésimo décimo cuarto cumpleaños rodeada de sus familiares y amigos en la residencia Waltonwood Carriage Park
Sueño profundo, pausas activas y alimentación circadiana: los secretos del biohacker que combate el estrés y busca la longevidad
En La Fórmula Podcast, el experto en biohacking, Marcos Apud, reveló cómo potenciar cuerpo y mente a través de hábitos ancestrales y así transformar el descanso y la alimentación. Además, compartió claves para combatir el sedentarismo con pequeños ejercicios diarios de movimiento
El método japonés de caminata que fortalece el corazón y mejora el ánimo
Una práctica accesible y respaldada por la ciencia gana terreno frente a métodos convencionales. Cómo la alternancia de ritmos puede cambiar la vida cotidiana y prevenir enfermedades, según expertos en bienestar físico consultados por
6 claves alimenticias para retrasar el envejecimiento
Algunas investigaciones destacan prácticas respaldadas por la medicina que pueden favorecer la vitalidad y reducir riesgos de enfermedades crónicas. Un especialista de Science Focus destacó que una alimentación variada y equilibrada puede mejorar la calidad de vida a largo plazo
Fluidez verbal, el hábito que puede alargar la vida según la ciencia
Investigaciones recientes subrayan el valor de entrenar habilidades mentales como la expresión oral para conservar la agilidad cerebral y evitar el desgaste cognitivo con el tiempo
