Dieta antiinflamatoria para mujeres: 5 cambios clave para perder grasa abdominal y evitar la hinchazón después de los 50
Se sabe que la menopausia es responsable de problemas difíciles de combatir como el aumento de peso y la panza. Los expertos explican las causas y proponen ajustes diarios en el menú que favorecen el metabolismo y protegen la salud
Cómo perder grasa abdominal en vacaciones sin dietas extremas, según experto entrenador “quita barrigas”
Aprovechar el tiempo libre y los días largos para mantenerse activo, evitar restricciones severas y optar por rutinas sostenibles, permiten controlar el peso y el abdomen durante todo el año
Ni pilates ni bicicleta: el mejor ejercicio para que las mujeres de 50 años quemen la grasa abdominal y mantengan la masa muscular
Esta actividad física “trabaja piernas, glúteos y abdomen al mismo tiempo, mejora la movilidad de las caderas y la estabilidad de las rodillas”
5 ejercicios para reducir la grasa lateral, fortalecer el abdomen y proteger la espalda
El entrenador Matt Roberts, en diálogo con The Telegraph, indicó que esta rutina activa el core, aumenta la estabilidad y refuerza la zona media, disminuyendo el riesgo de lesiones
Estos son los alimentos que recomiendan los expertos para perder la grasa abdominal
Las proteínas magras y las frutas y las verduras son los grandes aliados para una dieta que contribuya a mantener la masa muscular y perder la grasa
El estrés y la falta de sueño: los villanos ocultos detrás de la grasa abdominal que no se va
Aunque se siga una dieta saludable y con ejercicio incluido, el estrés crónico y dormir poco pueden sabotear los esfuerzos, alterando hormonas claves y favoreciendo la acumulación de grasa en el abdomen, según expertos citados por Newsweek
Cómo eliminar la grasa abdominal de forma segura y respaldada por la ciencia
Especialistas de Harvard Health Publishing y GQ advierten sobre los riesgos del exceso de tejido adiposo en la zona media y profundizan en las verdaderas razones por las que su reducción es fundamental para la salud
Cuáles son los 10 hábitos que hay que evitar para no acumular grasa abdominal
Diferentes elecciones y comportamientos diarios perjudican la salud y pueden incrementar el riesgo de enfermedades asociadas al exceso de tejido graso en la cintura. Qué modificaciones en el estilo de vida aconsejas los expertos
Té de hojas de higo: cómo prepararla para regular los niveles de azúcar en sangre y eliminar la grasa abdominal
Esta infusión que ha sido utilizada en la medicina tradicional, está ganando popularidad por sus propiedades curativas
La forma correcta de tomar vinagre de manzana antes de cada comida para mejorar la digestión y perder peso rápido
Este producto ha ganado popularidad en los últimos años como parte de una dieta equilibrada, gracias a sus múltiples propiedades curativas
