El alimento que ayuda a reducir el colesterol y cuánto se puede comer por día
Una pequeña porción alcanza para aprovechar su aporte de proteínas, fibra y micronutrientes esenciales que protegen la salud cardiovascular. Aunque suele considerarse un fruto seco, es una legumbre
Un exceso de frutos secos puede causar molestias digestivas y aumento de peso, según especialistas en nutrición
Expertos consultados por Prevention señalan que controlar la cantidad diaria es clave para aprovechar sus beneficios y evitar riesgos para la salud
Castañas de cajú, el fruto seco que regula el colesterol, controla el apetito y protege el corazón
El consumo moderado de este alimento tiene lugar en una dieta equilibrada y cardiosaludable
Cuántas calorías tiene una castaña
Este fruto seco tiene un menor aporte calórico en comparación a las almendras o las nueces
Cinco alimentos clave para reforzar el sistema inmunitario durante la temporada de gripe
Aportan energía y ayudan a mantener las defensas fuertes
Arnold Schwarzenegger, sobre el magnesio: “Yo lo tomo y me siento menos aturdido”
El actor ha confesado consumir al menos dos suplementos para mantener su aparente fuerza física
El alimento rico en fibra que cuida la piel, fortalece los huesos y es beneficioso para el corazón
Estos frutos secos son considerados todo un tesoro nutritivo, con múltiples beneficios para la salud
Frutos secos y semillas con alto contenido de magnesio: cuáles elegir e incorporar a la dieta diaria
Especialistas de Verywell Health y la Clínica Cleveland destacan que sumar snacks ricos en este mineral a las comidas facilita alcanzar la ingesta recomendada y aporta nutrientes claves para la salud
El truco italiano para tener las mejores castañas en 15 minutos
Gracias a un método sencillo que combina 15 minutos de remojo y 15 de sartén, es posible prepararlas en casa fácilmente, logrando un resultado tierno y sencillo de pelar
Cinco recetas con frutos secos para innovar en la cocina y deleitarse
Estas propuestas permiten aprovechar sus texturas y aromas en combinaciones creativas
