Economía y fitness: el mercado de equipamiento para ejercicios en Perú se aceleraría a un ritmo de 10% hasta 2027, ¿Qué lo está impulsando?
La tendencia de incluir áreas de entrenamiento en edificios residenciales impulsa la demanda de equipos especializados y nutre el mercado corporativo, representando un segmento clave para empresas locales. Pero no es el único factor detrás, según Monark
Prepara esta mezcla de proteína vegetal ideal para aumentar la masa muscular
La proteína vegetal es una alternativa saludable y económica a los suplementos procesados para mejorar el aspecto de tus músculos. Sin embargo, antes de consumir cualquier suplemente se debe consultar a un especialista
Cuál es el tiempo de descanso óptimo entre series de ejercicios para ganar masa muscular
Estudios recientes muestran que pausas más largas entre series mejoran la fuerza muscular y el rendimiento general
Qué pasa si el único ejercicio que haces es caminar, según un experto
Para perder grasa de forma efectiva es fundamental mantener una buena alimentación
Cuándo comienza a notarse el cambio físico tras empezar a hacer abdominales periódicamente
Los ejercicios del core aportan estabilidad y fuerza, pero el impacto visible requiere más que repeticiones diarias
La importancia de fortalecer los tríceps: ejercicios clave y recomendaciones para unos brazos más fuertes y saludables
Este músculo, que representa dos tercios del brazo, cumple un rol vital tanto en la fuerza general como en actividades cotidianas
Qué leer esta semana: el escritor ateo que viajó con el Papa, el autor de “Patria”, cómo moverse sin prejuicios y un alerta sobre cómo criamos
Tres títulos disponibles en formato digital para volar con la mente y estar mejor con el cuerpo. También un bonus track gratis, que responde a las angustias sobre nuestros hijos
Haz este ejercicio 10 minutos al día para aplanar el abdomen y eliminar gorditos de la espalda
Con la combinación de movimientos estratégicos, esta rutina se convierte en una opción accesible para mantenerte en forma y atacar grasas localizadas sin excusas de tiempo limitado
Los requisitos de aptitud física del ejército de Estados Unidos serán “neutrales en cuanto al sexo”
La nueva política elimina requisitos diferenciados para mujeres en unidades de combate, marcando un cambio en la evaluación militar
Por qué saltar es un excelente ejercicio físico que suele desestimarse
Se siente como un juego y no sólo es recomendado para niños. Qué dicen los expertos en fitness sobre usar esta actividad como entrenamiento
