Equilibrio hormonal, la clave para controlar el estrés y el apetito
El biohacker Gary Brecka revela en su podcast cómo comprender las señales hormonales puede transformar la salud mental, el peso y la energía diaria, a través de cambios sencillos y hábitos sostenibles
Cómo el estrés altera el azúcar en sangre y aumenta el riesgo metabólico, según especialistas
Expertos de Harvard Health y Eatingwell advierten que la respuesta hormonal, el mal descanso y la alimentación emocional pueden desestabilizar la glucosa y favorecer complicaciones en la salud
Cuáles son los cuatro factores invisibles que pueden ralentizar el metabolismo y cómo evitarlo
Nutricionistas y expertos en metabolismo señalan a Eatingwell que ciertos elementos poco conocidos pueden afectar la eficiencia energética del cuerpo. Por qué detectar y modificar estos hábitos es clave para potenciar el bienestar a largo plazo
Cuando las emociones y el estrés se transforman en síntomas físicos, según expertos
Especialistas en salud mental advierten que malestares como insomnio, fatiga o dolor de cabeza pueden estar relacionados con el estado emocional. Qué es la somatización
Siete hábitos que ayudan a reducir la inflamación y proteger la salud
Incorporar acciones cotidianas tendientes a mejorar la dieta y el descanso, marca la diferencia en la prevención de enfermedades asociadas a la inflamación crónica
El impacto silencioso del estrés: qué le ocurre al cerebro con el paso del tiempo
Según expertos de Harvard Medical School y Verywell Health, la exposición prolongada a la tensión constante puede provocar cambios profundos en la estructura y el funcionamiento del cerebro
Hábitos saludables y control del estrés: las claves para mejorar la inmunidad, según expertos de Stanford
Cuidar la alimentación diaria, moverse con regularidad y encontrar actividades de relax puede marcar la diferencia en la capacidad defensiva del organismo. Cómo incorporar estos cambios para favorecer el equilibrio físico y emocional a largo plazo
Qué es un aneurisma cerebral, la enfermedad que Kim Kardashian hizo visible tras su diagnóstico
La empresaria compartió su experiencia con una condición poco sintomática en la séptima temporada de The Kardashians y generó conciencia sobre la importancia de los controles médicos
Los errores de fin de semana que podría estar saboteando tu recuperación mental, según expertos en psicología
La tendencia a buscar recompensas inmediatas tras una semana de esfuerzo puede tener efectos inesperados en la motivación y la claridad para afrontar nuevos desafíos, según reportaron expertos de Psycology Today y Harvard
Descubren cómo el estrés altera moléculas en el cerebro: el posible vínculo con la depresión
Así lo planteó una investigación publicada en la revista Science Advance. Los detalles
