La rigidez articular en la mediana edad puede revertirse con movimiento y estiramientos diarios
Según especialistas citados por The Times, pequeños ajustes en la rutina ayudan a contrarrestar la pérdida de flexibilidad que acompaña al envejecimiento articular y muscular
Dolor de cadera: 5 consejos recomendados por expertos para aliviar la rigidez y mejorar la movilidad
Especialistas consultados por The Times advirtieron sobre el impacto del sedentarismo y la sobrecarga muscular en la articulación, y propusieron ajustes simples en la actividad física diaria para preservar su funcionalidad
¿Correr daña las rodillas? La ciencia desmonta un mito persistente
La evidencia científica contradice ideas extendidas al demostrar que esta actividad, practicada con control y cuidado, aporta beneficios articulares reales, según destaca la revista GQ
El debate sobre el estiramiento estático: beneficios y riesgos para el rendimiento deportivo
Los expertos analizaron para The Washington Post cómo la duración y la técnica pueden influir directamente en la fuerza muscular y la preparación física antes de realizar una actividad
Estiramientos entre series: ¿Puede este método impulsar la hipertrofia?
Investigaciones recientes sugieren una nueva perspectiva sobre estirar los músculos en medio del entrenamiento de fuerza
La mejor manera de acabar con el dolor de espalda en tres minutos, según una terapeuta ocupacional
Esta técnica nos ayudará a mantener la flexibilidad muscular y evitar la rigidez
Nunca lo estiramos, pero es el músculo más profundo y poderoso de nuestro cuerpo: conectado al diafragma y a la pelvis
El cuidar tus músculos antes y después de cualquier ejercicio o esfuerzo físico es algo fundamental que previene lesiones y dolores
La calidad del aire en 2023 empeoró en Norteamérica e India y mejoró en Europa y China
Kepa, a un paso de su debut
