Caminata japonesa: la nueva tendencia que mejora el bienestar físico y cómo realizarla de manera correcta
Sus múltiples beneficios para la salud son respaldados por diversos estudios científicos
La eterna pregunta del fitness: por qué ejercitarse temprano favorece a unos, pero la noche es clave para otros
La decisión, lejos de ser universal, depende de hábitos personales, metas y las últimas tendencias señaladas por los estudios
Convertirse en superhumano es posible gracias a este motor impulsado con IA para darnos fuerza y rodillas eternas
El dispositivo se adapta a diferentes actividades, desde subir escaleras hasta deportes, y puede ocultarse bajo la ropa
Los beneficios y riesgos poco conocidos de realizar flexiones de brazos todos los días
La práctica cotidiana puede transformar la fuerza y la salud cardiovascular, pero también trae riesgos inesperados. Estrategias para avanzar sin estancarse ni sufrir molestias innecesarias
Cómo la actividad física influye en el bienestar emocional, según Daniel López Rosetti
En una nueva edición del ciclo de entrevistas El Puente, el especialista en clínica médica y cardiólogo analizó la conexión entre hábitos cotidianos y salud mental, y detalló cómo incorporar movimiento en la vida diaria impacta positivamente en el ánimo y la percepción personal
Cómo preparar un licuado de proteína con plátano y cacahuate para ganar masa muscular y volverse más fuerte
Este batido es delicioso y una bomba proteica perfecta para después del gimnasio
El secreto de los entrenadores para aliviar el dolor muscular sin abandonar la actividad física
Una estrategia recomendada por expertos y destacada en GQ ayuda a reducir las molestias sin detener el ejercicio, promoviendo una recuperación más rápida y activa
José Abellán, cardiólogo: “Por cada hora de ejercicio que haces, ganas 7 horas y media de vida”
Más allá de sumar años, entrenar ayuda a mantener un peso ideal, evitar enfermedades crónicas y mejorar el bienestar emocional
Cómo preparar una comida de pollo y avena con mucha proteína, ideal para ganar masa muscular y volverse más fuerte
Conoce esta receta saludable y rica en contenido proteico
Caminata japonesa: cómo es el método contra el sedentarismo que no requiere contar los pasos
La técnica creada en 2007 en Japón y hoy respaldada por expertos de Harvard promete revolucionar la salud en 30 minutos, al menos 4 días a la semana. Un cardiólogo argentino respalda la técnica que se está haciendo viral en redes sociales
