Seis malos hábitos que podrían provocarte pesadillas y quizás no conocías
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Utilizada desde hace siglos, esta planta medicinal ayuda a combatir el insomnio
Dormir bien empieza en la mesa: los alimentos que favorecen el descanso
Una guía publicada por Elle y respaldada por la experta Mar Mira revela cómo ciertos menús semanales pueden ayudar a combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño de forma natural
El fruto que hay que consumir para tener un sueño reparador y un buen descanso, según un estudio de Harvard
Solo uno de cada tres adultos descansa lo suficiente para mantener su salud en óptimas condiciones
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Pueden ser la solución y opciones efectivas que también ofrecerán beneficios adicionales para la salud
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Checa cómo mejorar la calidad de tu sueño mediante una alimentación adecuada que estimula la producción de esta sustancia
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