Lo que el avión le hace al cuerpo: la ciencia detrás de los vuelos largos
Deshidratación, dolor muscular, malestar digestivo y riesgos silenciosos: estar horas en el aire somete al organismo a un verdadero desafío
Si tienes dolor en las articulaciones o los músculos, esta es la infusión que debes tomar para aliviarlo
Esta bebida natural tiene propiedades antiinflamatorias que no solo impactan en las articulaciones sino también se extienden al tejido muscular
¿Ducha fría o caliente después de entrenar? Qué recomienda la ciencia para recuperarse mejor
La evidencia científica indica que las rutinas posteriores al ejercicio impactan en el rendimiento físico. Verywell Health destaca que la mejor estrategia varía según las metas y necesidades individuales
Lo que Harvard recomienda comer para evitar el dolor muscular tras el ejercicio intenso
Más allá de estiramientos y suplementos, la alimentación equilibrada con proteínas, antioxidantes y omega-3 es clave para recuperarse y volver a entrenar con energía renovada, tal como destacan GQ y Harvard Health
Remedios caseros: Cómo aliviar el dolor muscular de manera sencilla
Desde una mala postura, hasta un esfuerzo sin previo calentamiento, existen múltiples causas por las que estos malestares se pueden presentar
Cómo aliviar el dolor muscular persistente en adultos mayores
Especialistas explicaron que la pérdida de masa muscular, junto con enfermedades como la osteoartritis, contribuyen a la alta prevalencia de molestias en personas de edad avanzada. The Washington Post destacó que esto impacta en la movilidad y calidad de vida diaria
Esta es la infusión que reduce la fiebre, disminuye el dolor muscular y alivia la congestión nasal
Tomar esta bebida no solo reconforta el cuerpo, sino que también actúa como un remedio natural para reducir la fiebre, aliviar el dolor muscular y despejar las vías respiratorias
¿Es normal que duela el cuerpo después de hacer ejercicio?
El automedicarse no ayuda, mucho menos omitirlo; cosas muy básicas ayuda a superarlo
Los baños de hielo y sus beneficios: ¿pueden mejorar la recuperación muscular?
Utilizados por atletas y celebridades, tienen múltiples ventajas, pero los expertos alertan sobre los riesgos, especialmente si no se realizan adecuadamente
Ejercicio y dolor: expertos aclaran qué molestias son normales y cuáles deben preocupar
Especialistas consultados por The Times ofrecen recomendaciones clave para prevenir consecuencias físicas por no reconocer síntomas de daño real al realizar actividad física
