Suplementos de creatina: para qué y cuándo deben tomarse y por qué se combinan con magnesio
La enorme popularidad de la que goza en el mundo del fitness lo ha convertido en el aminoácido al que recurren quienes tienen como objetivo ganar masa muscular, pero es fundamental conocer cómo utilizarlo de forma correcta
Cuáles son los mejores ejercicios que puedes hacer en la playa para mantenerte en forma este verano
Aunque hay quienes consideran las vacaciones una excusa para dejar de hacer deporte, es posible llevar a cabo un entrenamiento rápido para fortalecer el cuerpo y reducir la pérdida de masa muscular
Sácalos de tu dieta: el consumo de estos alimentos mancha la piel
Su cuidado va más allá de la aplicación de cremas y la protección solar, está estrechamente ligado a la alimentación
6 alimentos que los “Super Agers” de las zonas azules eliminaron de su dieta para vivir más de 100 años
Los expertos, entrevistados por Real Simple, identificaron similitudes en el estilo de vida de los habitantes de regiones con mayor longevidad mundial
Los 5 mitos sobre la alimentación en verano: “Lo importante es escuchar el cuerpo”
Las expertas han explicado si puedes cenar fruta fresca por la noche sin que afecte a tu peso
5 desayunos que ayudan a bajar el colesterol
Opciones para todos los gustos, con ingredientes que aportan fibra, antioxidantes y grasas saludables. Un enfoque integral para quienes buscan cuidar la salud
6 claves alimenticias para retrasar el envejecimiento
Algunas investigaciones destacan prácticas respaldadas por la medicina que pueden favorecer la vitalidad y reducir riesgos de enfermedades crónicas. Un especialista de Science Focus destacó que una alimentación variada y equilibrada puede mejorar la calidad de vida a largo plazo
Postres y lácteos provocan pesadillas, según un estudio: el queso se encuentra entre los que más malestar causa
Un reciente trabajo, publicado en la revista ‘Frontiers in Psychology’, ha sacado a la luz la relación que existe entre la ingesta de distintos alimentos y el sueño
4 grasas que durante años fueron consideradas “malas” y que los nutricionistas sí recomiendan consumir
Los expertos sugieren que consumir estos productos con moderación puede aportar proteínas, calcio y vitaminas, sin aumentar el riesgo cardiovascular, especialmente si se priorizan fuentes naturales y se evita el exceso
Le diagnosticaron cáncer con 69 años, hoy tiene 103 y ha sido el maratoniano más viejo del mundo: dieta basada en plantas y despertarse sin alarma
Desde que le detectaron la enfermedad, lo que parecía el comienzo de una cuenta atrás se convirtió, en realidad, en el punto de partida de una longeva carrera vital y deportiva que asombra a expertos y es ejemplo mundial de envejecimiento activo
