¿Bananas verdes o maduras? Cuáles son más saludables, según los expertos
La composición nutricional puede cambiar a lo largo de su ciclo de maduración. Su consumo tiene efecto en el metabolismo y en la microbiota intestinal
Cuáles son beneficios para la salud del café y a qué síntomas estar atento
Es una de las bebidas más consumidas del mundo y es fuente de antioxidantes. No excederse en la cantidad es clave para evitar riesgos
Ducharse con agua fría: ¿un hábito saludable o un riesgo para el organismo?
La idea no es nueva pero ha ganado popularidad en el último tiempo. Los expertos han planteado si esta práctica realmente beneficia al cuerpo y en qué casos puede ser una amenaza para la salud
Cómo consumir diente de león para absorber todos sus nutrientes
Usada a lo largo de la historia como remedio natural, esta planta, común en muchos jardines, esconde un vasto potencial terapéutico que sigue atrayendo la atención tanto de científicos como de aficionados a la medicina tradicional
Cuáles son los beneficios del té de ginkgo, según la ciencia
Esta planta antigua, conocida por sus efectos antioxidantes, promueve el flujo sanguíneo y potencia la función cognitiva, convirtiéndose en un remedio natural de gran relevancia hoy en día
Cuál es el efecto de la palta en el hígado, según los expertos
Esta fruta, también conocida como aguacate, tiene propiedades que pueden proteger órganos vitales. Los especialistas destacan su potencial antiinflamatorio y su capacidad para reducir grasas acumuladas
El valor nutricional de las lentejas: por qué son aliadas contra la anemia
Se destacan por su alto contenido de hierro y ácido fólico, esenciales para mejorar el transporte de oxígeno y prevenir enfermedades
Cuáles son las vitaminas que ayudan a ganar masa muscular rápido
Más allá del entrenamiento, la alimentación es determinante para construir, reparar y fortalecer los músculos de forma efectiva. Las proteínas son el nutriente más difundido a estos fines, existen muchos otros que conviene sumar
Los 7 beneficios del brócoli para combatir la diabetes
Investigaciones científicas lo destacaron como uno de los vegetales más prometedores en la lucha contra patologías crónicas debido a sus propiedades terapéuticas y su extensa trayectoria histórica en la alimentación
Qué rol juega la creatina en el aumento de la masa muscular y la producción de energía celular
El suplemento más estudiado del fitness acelera el desarrollo corporal al potenciar el rendimiento y favorecer procesos anabólicos en atletas y personas activas
