9 trucos avalados por expertos para conciliar el sueño tras un despertar inesperado
Diversos especialistas en descanso, según un análisis de Real Simple, revelan cuáles son las estrategias más efectivas para quienes sufren despertares nocturnos y buscan recuperar el bienestar de manera natural y sin fármacos
Por qué ver a otros divertirse en redes sociales puede generar angustia
Tiene un nombre y es parte de lo que se llama FOMO. Cómo impacta en el descanso, los hábitos alimentarios y la autoestima. Síntomas y cómo superarlo, según los especialistas
¿Problemas de memoria o ansiedad? Este hongo medicinal podría ayudarte
El hongo melena de león ha captado la atención de científicos y expertos en salud natural
Qué pasa si prefieres quedarte en casa todo el fin de semana, según la psicología
Como todas las conductas, esta puede tener diferentes interpretaciones y puede llegar a resultar en un motivo de preocupación
Cómo reducir la ansiedad de forma natural: 5 estrategias con respaldo científico
El malestar puede manifestarse desde preocupaciones constantes hasta señales físicas que escalan sin aviso, este malestar puede adoptar muchas formas. Qué dicen los especialistas sobre cómo intervenir sin fármacos
Cuáles son los efectos secundarios del café
Una bebida llena de bondades, pero no tan positiva si se toma en exceso
La elite deportiva empieza a hablar del sufrimiento emocional oculto detrás del rendimiento extremo
Figuras como Djokovic, Hamilton y Zverev relataron experiencias personales marcadas por ansiedad, depresión y exigencia sostenida. Cómo estos testimonios han puesto la salud mental en primer lugar en el deporte global
Cómo afecta el magnesio al sueño y la ansiedad, según un nuevo estudio
Investigaciones recientes sugieren que la suplementación con este mineral puede contribuir al bienestar emocional y favorecer un descanso más reparador
Por qué las personas adultas aún sueñan con exámenes y qué significa según la ciencia
Investigaciones recientes exploran por qué tantos individuos experimentan pesadillas relacionadas con pruebas académicas incluso décadas después de dejar la escuela
Cómo tratar la ansiedad y la depresión con ejercicio físico
Múltiples investigaciones coinciden en que el ejercicio induce la formación de nuevas neuronas y la liberación de sustancias químicas relacionadas con un mejor ánimo en pacientes con trastornos anímicos
