No comas esto después de tu rutina en el gimnasio: advierten que podría frenar tu crecimiento muscular
Los especialistas resaltan que una alimentación adecuada tras el ejercicio contribuye a la recuperación, al desarrollo de masa muscular y al mantenimiento de un estilo de vida saludable

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Las personas que no desayunan tienen más riesgo de problemas cardiacos”
El especialista advierte que consumir cereales o tostadas al despertar puede elevar y luego reducir rápidamente el azúcar en sangre, lo que contribuye a la inflamación persistente

Franco Berrino, nutricionista: “Cuando sientes una sensación de hormigueo en la boca, ese es definitivamente un aceite de calidad”
Diversos estudios sugieren que incluir aceite de oliva virgen extra en la dieta diaria puede relacionarse con una reducción significativa de la mortalidad

¿Qué beneficios tiene la piña para el hombre?
El consumo regular de esta fruta tropical se asocia con mejoras en la función reproductiva masculina

Un enfermero aclara si se puede meter la comida recién hecha en la nevera: “Hazlo siempre en un táper de cristal”
Las guías actuales aconsejan guardar los alimentos en la nevera lo antes posible tras su preparación, utilizando envases adecuados, para evitar la proliferación de bacterias y la migración de compuestos químicos desde los materiales de almacenamiento
