El cedrón es una planta aromática de nombre científico Aloysia citrodora, también llamada hierba luisa o verbena de Indias. Pertenece a la familia de las verbenáceas y se caracteriza por sus hojas alargadas y su aroma intenso a limón.
Es originaria de América del Sur y suele cultivarse en jardines y huertas por sus usos medicinales y culinarios.
Las hojas de cedrón se emplean para preparar infusiones que tradicionalmente se utilizan para aliviar diversos malestares, debido a sus importantes propiedades curativas, las cuales se asocian principalmente con sus efectos relajantes y propiedades antioxidntes, sobre las cuales aquí te contamos.
Cuáles son las propiedades curativas de tomar té de cedrón
Como mencionamos antes, el té de cedrón se utiliza en la medicina tradicional por sus propiedades atribuidas, principalmente ligadas a sus aceites esenciales y compuestos antioxidantes.
Entre las principales propiedades curativas asociadas al consumo de té de cedrón se destacan:
- Efecto digestivo: se emple a para aliviar molestias estomacales, como indigestión, cólicos y flatulencias.
- Acción sedante suave: se usa para reducir nerviosismo, ansiedad leve y favorecer el sueño.
- Propiedad antiespasmódica: ayuda a relajar los músculos del tracto digestivo.
- Efecto antioxidante: contiene compuestos que ayudan a proteger las células frente a radicales libres.
- Alivio de dolores leves: puede contribuir a disminuir cefaleas tensionales y molestias leves.
Cómo preparar y consumir té de cedrón para obtener sus beneficios
Para preparar té de cedrón y aprovechar sus beneficios, se recomienda el siguiente procedimiento:
Preparación
- Lava cuidadosamente entre 5 y 10 hojas frescas de cedrón. Si usas hojas secas, utiliza una cucharadita.
- Calienta una taza de agua hasta que alcance el punto de ebullición.
- Retira el agua del fuego y agrega las hojas de cedrón.
- Tapa el recipiente y deja infusionar entre 5 y 10 minutos.
- Cuela la infusión para retirar las hojas antes de beber.
Consumo
- Se puede consumir una o dos tazas al día, preferiblemente después de las comidas o antes de dormir si se busca un efecto relajante.
- No se recomienda exceder el consumo diario.
Precauciones
- Evita combinar el cedrón con otros sedantes sin consultar a un profesional de la salud.
- Mujeres embarazadas, en lactancia o personas con enfermedades crónicas deben consultar a un médico antes de consumirlo.
Recuerda que el consumo de té de cedrón debe ser moderado, y no sustituye el tratamiento médico en caso de afecciones importantes.
